Behandlinger​

​Jeg har erfaring med en lang række problemstillinger, hvoraf kan nævnes:

  • Angstlidelser (herunder OCD og helbredsangst)
  • Social angst, lavt selvværd
  • Depression
  • Spiseforstyrrelser
  • Opmærksomhedsforstyrrelser (ADD, ADHD)
  • Autismespektrum
  • Psykoser, skizofreni, bipolar affektiv lidelse
  • Personlighedsforstyrrelser, herunder borderline
  • Alkohol- og andre afhængigheder
  • Ændring af dårlige vaner, fx prokrastination (at man ikke får tingene gjort)
  • Kriser, traumer
  • Livsproblemer

Vi kan fx arbejde med:

  • Stresshåndtering
  • Metoder til at reducere angst og bedre humøret​
  • Håndtering af ensomhed, at være sin egen “bedste ven”
  • Træning af sociale færdigheder, assertion (at turde sige sin mening, sige nej mm)
  • ​Afklaring af værdier, potentialer og nye mål
  • Afprøvning af nye løsninger
  • Opdatering af dit “styresystem”, dvs. dine regler, priorieteringer og værdier​
  • Træning af viljestyrke og selvdisciplin
  • Selvaccept og selfcompassion (at man taler venligt og medfølende til sig selv og andre)
  • Din spirituelle praksis, kontakt med “højere selv”